Sportangebote - Wochenübersicht

Nummer: 26HS/A01a (28.09.2026 - 18.01.2027)
Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation unbeweglicher Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel: gesunde, kräftige Wirbelsäule

Nummer: 26HS/A01b (28.09.2026 - 18.01.2027)
Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation unbeweglicher Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel: gesunde, kräftige Wirbelsäule

Nummer: 26HS/A25 (28.09.2026 - 18.01.2027)
Freies Bewegen - Neues erleben und erforschen. Die Kleinsten machen Bekanntschaft mit einfachen Turn- und Handgeräten.

Nummer: 26HS/A86 (28.09.2026 - 18.01.2027)
In diesem Kurs wollen wir unsere Faszien genauer kennen lernen, pflegen und trainieren. Faszien sind unser größtes Sinnesorgan. Dieses wunderbare Netz umhüllt und durchzieht jede Zelle und ist in unserem gesamten Körper zu finden. Es ist maßgeblich an der Beweglichkeit und der gesamten Körperhaltung beteiligt, leider auch oftmals verantwortlich für Schmerzen, die durch Verklebungen auf Grund von Bewegungsmangel und Fehlbelastungen entstehen. Das Training beinhaltet alle Bewegungsformen die unsere Faszien brauchen, sowohl mit, als auch ohne Handgeräten.

Nummer: 26HS/A112 (28.09.2026 - 25.01.2027)
Gesundes, aktives Älter werden - als Basis für Zufriedenheit und Lebensqualität. Für SeniorInnen, die aktiv und fit bleiben wollen.
Schwerpunkt: Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung

Nummer: 26HS/A18 (28.09.2026 - 25.01.2027)
Wir treten den Kampf an gegen Stoffwechselstörungen, Bewegungsmangel und erhöhtes Knochenbruchrisiko. Ziel: Schulung der Geschicklichkeit, Kräftigung der Muskulatur. Geeignet für reifere Frauen und Männer.

Nummer: 26JP/A69 (15.09.2026 - 24.06.2027)
Mindestteilnehmerzahl 8 Mädchen

Nummer: 26HS/A08 (28.09.2026 - 25.01.2027)
Durch gezieltes Training der tiefliegenden Muskeln werden vor allem, die wir- belsäulennahen Stabilisatoren des Körpers sowie des Beckenbodens gekräftigt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, Bauch- und Rückenmuskulatur wird gestärkt, der ganze Körper geformt. Bewegung und Atmung sind dabei in harmonischem Einklang.

Nummer: 26JP/A85 (14.09.2026 - 24.06.2027)
Einführung in den Handballsport. Knaben und Mädchen im Volkschulalter ohne Meisterschaftsbetrieb.
Jahrgang 2016 und jünger
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Nummer: 26HS/SP04 (28.09.2026 - 25.01.2027)
Erste Übungen an den Geräten, spielerisches Turnen oder einfach spielen mit Handgeräten in entspannter Atmosphäre.

Nummer: 26HS/A24 (28.09.2026 - 25.01.2027)
Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation der unbeweglich gewordenen Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel ist eine gesunde, gekräftigte Wirbelsäule.

Nummer: 26JP/RO03 (14.09.2026 - 21.06.2027)
Knaben und Mädchen
Sportliche Grundausbildung durch Turnen; Spiel, Abenteuer- und Erlebnissport, Airtrack, New Games, Ballspiele und vieles mehr
Schwerpunkt: Polysportive Bewegungseinheiten
Bitte bis 17:30 vor der Schule warten.

Nummer: 26JP/SP40 (14.09.2026 - 21.06.2027)
Knaben und Mädchen
Sportliche Grundausbildung durch Turnen; Spiel, Abenteuer- und Erlebnissport, Airtrack, New Games, Ballspiele und vieles mehr
Schwerpunkt: Gerätturnen, Parcouring, Bewegungsverständnis

Nummer: 26HS/SP42 (28.09.2026 - 25.01.2027)
ist eine Mischung aus den Begriffen «Salsa»; was nicht nur den Tanzstil,
sondern den knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und
Kulturen beschreiben soll und «Sensation»: das Gefühl der Lebensfreude, der
Happiness, die einem überkommt, wenn man tanzt.

Nummer: 26HS/SP64 (28.09.2026 - 25.01.2027)
Möglicherweise durch zu viel, zu wenig oder einseitigen Bewegungen können Beschwerden an der Wirbelsäule und an anderen Gelenken entstehen.
Mit Problemen wie diesen sind Sie bei unserem diplomierten Physiotherapeuten Lukas richtig!

Nummer: 26JP/ST08 (14.09.2026 - 23.06.2027)
Spaß und Entspannung mit Gymnastik und Spielen

Nummer: 26HS/SP66 (28.09.2026 - 25.01.2027)
Entdecke die Leidenschaft des Bachata!
Suchen Sie einen Tanz, der Romantik und Lebensfreude perfekt vereint? Bachata ist mehr als nur ein Tanz – er ist eine Sprache der Emotionen. Im 4/4-Takt der Dominikanischen Republik lernen Sie gefühlvolle Grundschritte, sanfte Drehungen und elegante Figuren kennen. Dieser Kurs ist ideal für Einsteiger- Solo und Paare, die gemeinsam eine neue Leidenschaft entdecken möchten.

Nummer: 26HS/A12b (28.09.2026 - 25.01.2027)
Bodyforming ist eine spezielle Gymnastikform mit Kraftausdauerübungen für den ganzen Körper.
Ziel ist der Aufbau der Muskulatur und der Abbau von Fett.

Nummer: 26HS/SP65 (28.09.2026 - 25.01.2027)
Gezielte Rückengymnastik zur Kräftigung und Dehnung der Haltungs- muskulatur zur besseren Haltung, gesteigertem
Wohlbefinden und höherem Leistungsniveau.

Nummer: 26JP/SP62 (14.09.2026 - 21.06.2027)
Sportliche Grundausbildung durch Turnen an Geräten (Boden, Kasten, Reck, Balken, Barren usw.)
Schwerpunkt: Gerätturne, Pacouring, Bewegungsverständnis

Nummer: 26HS/A12 (28.09.2026 - 25.01.2027)
Bodyforming ist eine spezielle Gymnastikform mit Kraftausdauerübungen für den ganzen Körper.
Ziel ist der Aufbau der Muskulatur und der Abbau von Fett.

Nummer: 26HS/SP59 (28.09.2026 - 25.01.2027)
Entdecke die Magie des Salsa!
Spürst du den Rhythmus? Lass den Alltag hinter dir und tauche ein in die mitreißende Welt des Salsa!
Unser neues Salsa-Angebot kombiniert pure Lebensfreude, feurige Beats und eine Extraportion Eleganz. Egal, ob du die ersten Grundschritte lernen oder deine Hüftbewegungen auf das nächste Level bringen willst – bei uns bist du genau richtig.
Das erwartet dich:
Leichte Schritte: Schnelle Lernerfolge garantiert. Pure Energie: Tolle Musik und jede Menge Spaß. Neue Kontakte: Tanze in einer lockeren, herzlichen Community. Kein Partner nötig: Melde dich einfach alleine oder zu zweit an, und Verwandle deine Abende in ein Kurzurlaub für die Seele.

Nummer: 26JP/A75 (14.09.2026 - 23.06.2027)
Rassiger Wettkampfsport
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Nummer: 26HS/A46 (29.09.2026 - 26.01.2027)
Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß.
Eignet sich für Fitness-Einsteiger, SeniorenInnen und für Personen mit Rücken
– oder Gelenksproblemen. Dieses Programm ist mit einfachen Choreographien und geringerer Intensität. Fetzige lateinamerikanische
Musik, leicht erlernbare Bewegungen für aktive ältere SportlerInnen,
Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß.

Nummer: 26HS/A109 (29.09.2026 - 26.01.2027)
Im Stehen und Sitzen bringen wir Bewegung in den Stützapparat, stärken die Rückenmuskulatur und verbessern das Gleichgewicht.

Nummer: 26HS/A02 (29.09.2026 - 26.01.2027)
Gezielte Rückengymnastik zur Kräftigung und Dehnung der Haltungs- muskulatur zur besseren Haltung, gesteigertem Wohlbe nden und höherem Leistungsniveau.

Nummer: 26HS/A07 (08.09.2026 - 26.01.2027)
MentalesAktivierungsTraining MAT©
Bei diesem Programm handelt es sich um Gedächtnis- und Bewegungsübungen, für die keine Vorkenntnisse erforderlich sind.
Durch regelmäßiges Training die Leistungsfähigkeit von Geist und Gedächtnis maximal fördern. Höheres Konzentrationsvermögen, gestärkte Aufmerksamkeit und schnellere Informationsverarbeitung. Geistiges Fitnesstraining kombiniert mit gymnastischen Übungen um ganzheitlich in Schwung zu bleiben. Gedächtnistraining – leichte Gymnastikübungen in Straßenkleidung
Für alle, die lebensfroh, aktiv und geistig-leistungsorientiert bleiben wollen.

Nummer: 26JP/A85 (14.09.2026 - 24.06.2027)
Einführung in den Handballsport. Knaben und Mädchen im Volkschulalter ohne Meisterschaftsbetrieb.
Jahrgang 2016 und jünger
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Nummer: 26HS/SP57 (13.10.2026 - 19.01.2027)
Sanft, fließend und wohltuend – diese Übungsreihe aus dem Taijiquan-Qigong verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. Im Mittelpunkt steht der erste Teil der 18 Figuren der Harmonie – eine meditative Folge, die den Energiefluss fördert und zur Ruhe führt.
Die ruhigen Abläufe stärken die Körperwahrnehmung und helfen, den Alltag achtsam hinter sich zu lassen. Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die in die Welt des Qigong eintauchen oder ihre Praxis vertiefen möchten.
Dieses Angebot hat nur 10 Termine!

Nummer: 26HS/A70 (15.09.2026 - 29.06.2027)
Anspuchsvolle technische Sportart für alle, die nicht nur einfache Übungen, sondern auch Sprungserien mit Salti und Schrauben lernen wollen. Wir trainieren leistungsorientiert in verschiedenen Traininsgruppen und stellen unser Können bei nationalen und internationalen Wettkämpfen unter Beweis!
Anfängertraining für Kinder ab 8 Jahren
Schnuppertraining nur Dienstag 8.9.26 oder Freitag 11.9.26 um 17:00 Uhr; sonst Anfragen unter: trampolinspringenwat@gmail.com

Nummer: 26HS/SP67 (29.09.2026 - 26.01.2027)
In dieser motopädagogischen Stunde entdecken Kinder im Alter von 5 bis 8 Jahren spielerisch ihre Bewegungsfreude und stärken dabei Motorik, Koordination sowie ihr Selbstvertrauen.
Damit sich die Kinder frei entfalten, eigene Erfahrungen sammeln und unbefangen ausprobieren können, findet die Einheit ohne Begleitung der Eltern statt.

Nummer: 26JP/T01 (08.09.2026 - 02.07.2027)
Anspuchsvolle technische Sportart für alle, die nicht nur einfache Übungen, sondern auch Sprungserien mit Salti und Schrauben lernen wollen. Wir trainieren leistungsorientiert in verschiedenen Traininsgruppen und stellen unser Können bei nationalen und internationalen Wettkämpfen unter Beweis!
Kinder 17:00 - 18:30
Jugend & Erwachsene 19:45 - 22:00
Anfrage unter: trampolinspringenwat@gmail.com

Nummer: 26HS/A101 (29.09.2026 - 26.01.2027)
Entwickelt für diejenigen, die nach einem langen Arbeitstag nach Entspannung und Vitalität suchen. Diese Stunde bietet eine einzigartige Kombination aus Bewegung und Achtsamkeit. Tauchen Sie ein in sanfte und fließende Bewegungen, begleitet von entspannender Musik, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Mobilisationsübungen werden Verspannungen gelöst und die Flexibilität verbessert. Nehmen Sie teil an unserer "Afterwork Mobilisation" und spüren Sie, wie Stress und Anspannung weichen, während Sie neue Energie tanken. Erleben Sie die positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Start am 07.10.2025!!!

Nummer: 26JP/SP37 (15.09.2026 - 22.06.2027)
Hockeyfreunde, die im Turnsaal Tore schießen möchten.
für Kinder

Nummer: 26HS/SP61 (13.10.2026 - 19.01.2027)
Entdecken wir gemeinsam die tiefe Wirkung des Qigong. Mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und achtsamer Ausführung fördern wir den natürlichen Energiefluss und stärken unsere innere Balance. Leichte Schrittfolgen verbessern Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit, während wir lernen, verbrauchte Energie loszulassen, neue Kraft aufzunehmen und unser Qi bewusst zu lenken. Dieser Kurs lädt sowohl Einsteiger als auch erfahrene Teilnehmer dazu ein, die wohltuende Wirkung des Qigong immer wieder neu zu erleben.
Dieses Angebot hat nur 10 Termine!

Nummer: 26JP/AL01 (15.09.2026 - 22.06.2027)
Für alle, die ein schnelles Spiel schätzen. Freies Spiel ohne Unterricht.

Nummer: 26JP/ST09 (15.09.2026 - 22.06.2027)
Sport, Spiel, Musik, Bewegung und Herausforderungen für Kleinkinder (3 bis 5 Jahre) mit ihren Eltern

Nummer: 26JP/T02 (08.09.2026 - 02.07.2027)
Anspruchsvolle technische Sportart für alle, die nicht nur einfache Übungen, sondern auch Sprungserien mit Salti und Scgrauben lernen wollen. Wir trainieren leistungsorientiert in verschiedenen Trainingsgruppen und stellen unser Können bei nationalen und internationalen Wettkämpfen unter Beweis!

Nummer: 26JP/SP38 (15.09.2026 - 22.06.2027)
Hockeyfreunde, die im Turnsaal Tore schießen möchten.
Jugendliche 18:15 - 19:15
Erwachsene 19:15 - 21:00

Nummer: 26HS/A09 (29.09.2026 - 26.01.2027)
Durch gezieltes Training der tiefliegenden Muskeln werden vor allem, die wir- belsäulennahen Stabilisatoren des Körpers sowie des Beckenbodens gekräftigt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, Bauch- und Rückenmuskulatur wird gestärkt, der ganze Körper geformt. Bewegung und Atmung sind dabei in harmonischem Einklang.

Nummer: 26HS/SP56 (13.10.2026 - 19.01.2027)
Jede Jahreszeit trägt ihre eigene Kraft und Qualität in sich – genau daran orientieren sich unsere Stunden.
Mit einer abwechslungsreichen Kombination aus verschiedenen Yoga-Stilen, Qigong, Atemtechniken, Blitzentspannungsübungen und wohltuenden Tiefenentspannungen schaffen wir Raum, um den Alltag loszulassen und neue innere Balance zu finden. Mal sanft und fließend, mal ruhig und regenerierend – jede Einheit schenkt wertvolle Impulse für mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und Wohlbefinden.
Dieses Angebot hat nur 10 Termine!

Nummer: 26HS/SP60 (29.09.2026 - 26.01.2027)
Eine Kombination aus dem klassischen Bodyforming, H.I.I.T. und Zirkeltraining.
Konditionstraining mit Stationenbetrieb

Nummer: 26JP/ST10 (15.09.2026 - 22.06.2027)
Der Weg zu Wohlbefinden und Ausgeglichenheit. Übungen mit Elementen aus Qi Gong, Pilates und Yoga - ein ganzheitliches Training zur Förderung der Leistungsfähigkeit, Stärkung des Immunsystems und Kräftigung der Muskulatur.

Nummer: 26HS/A13 (29.09.2026 - 26.01.2027)
Zu lateinamerikanischen Rhythmen wird getanzt und geschwitzt. Zusätzlich
können die TeilnehmerInnen ab Herbst durch Einsatz der Zumba Toning Sticks
das Workout mit diesen speziellen Hanteln intensivieren. Join the Party, Zumba
Love!

Nummer: 26JP/A77 (01.09.2026 - 31.08.2027)
Freies Schwimmen ohne Unterricht. Training in Bahnen möglich.
Für Kinder bis zum 12. Lebensjahr nur in Begleitung Erwachsener und gegen Vorlage eines Schwimmzertifikats möglich.

Nummer: 26HS/A17 (29.09.2026 - 26.01.2027)
Dein Power-Workout im Wasser!
Der Widerstand des Wassers steigert Intensität und Kalorienverbrauch, während die 28°C Wassertemperatur für Wohlfühl-Charakter sorgen.

Nummer: 26JP/PA01 (06.10.2026 - 30.03.2027)
Jugendliche und Erwachsene (auch Frauen sind herzlich willkommen), die gerne dem runden Leder nachjagen.

Nummer: 26HS/A13b (29.09.2026 - 26.01.2027)
Komm vorbei und lerne das neue Programm von ZUMBA kennen. Hierbei kombinieren wir klassisches Krafttraining abwechselnd mit rhythmisch heißen Cardio-Elementen, die dein Herz schneller schlagen lassen. Also ideal, um sich auf die Sommersaison vorzubereiten!
Sag "Adios" zu allen Vorurteilen, dass Gewichtheben langweilig ist. Tone deinen Körper und lass den Alltagsstress bei Latino-Klängen hinter dir.
Geeignet für jedes Alter und jede Lebensabschnittsphase. Wähle die Gewichte passend zu deinen Bedürfnissen. (Sämtliche Kräftigungseinheiten können auch nur mit dem Körpergewicht und ohne Gewichte absolviert werden)
Nur im Juni!
Dienstag, 19.20-20.15 Uhr, Gymnastiksaal Hopsagasse, 1200 Wien
Jetzt ausprobieren!

Nummer: 26HS/A92 (30.09.2026 - 20.01.2027)
In diesem Kurs wollen wir unsere Faszien genauer kennen lernen, pflegen und trainieren. Faszien sind unser größtes Sinnesorgan. Dieses wunderbare Netz umhüllt und durchzieht jede Zelle und ist in unserem gesamten Körper zu finden. Es ist maßgeblich an der Beweglichkeit und der gesamten Körperhaltung beteiligt, leider auch oftmals verantwortlich für Schmerzen, die durch Verklebungen auf Grund von Bewegungsmangel und Fehlbelastungen entstehen. Das Training beinhaltet alle Bewegungsformen die unsere Faszien brauchen, sowohl mit, als auch ohne Handgeräten.

Nummer: 26HS/A11a (30.09.2026 - 20.01.2027)
Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation unbeweglicher Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel: gesunde, kräftige Wirbelsäule.

Nummer: 26HS/A11b (30.09.2026 - 20.01.2027)
Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation unbeweglicher Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel: gesunde, kräftige Wirbelsäule.

Nummer: 26HS/A57 (30.09.2026 - 20.01.2027)
BeBo® Gesundheitstraining hilft Ihnen, Ihren Beckenboden zu sensibilisieren und seine Funktionstüchtigkeit zu erlangen, oder auch zu erhalten. Das ganzheitliche BeBo® Konzept strebt nebst der Sensibilisierung und der Kräftigung des Beckenbodens auch eine gute Rumpfstabilisation an. Alle daran beteiligten Muskelgruppen werden ebenfalls miteinbezogen und trainiert.

Nummer: 26HS/A51a (30.09.2026 - 27.01.2027)
Gesundes, aktives Älter werden - als Basis für Zufriedenheit und Lebensqualität. Für SeniorInnen, die aktiv und fit bleiben wollen.
Schwerpunkt: Osteoporose - Krafttraining

Nummer: 26HS/A51b (30.09.2026 - 27.01.2027)
Gesundes, aktives Älter werden - als Basis für Zufriedenheit und Lebensqualität. Für SeniorInnen, die aktiv und fit bleiben wollen.
Schwerpunkt: Zirkeltraining - Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung

Nummer: 26HS/A53 (30.09.2026 - 27.01.2027)
Mit Spiel und Spaß die Freude an gemeinsamer Bewegung entdecken und erfahren. (mit aktiver Begleitperson)
2 - 3 Jahre

Nummer: 26HS/SP06 (30.09.2026 - 27.01.2027)
Erste Übungen an den Geräten, spielerisches Turnen oder einfach spielen mit Handgeräten in entspannter Atmosphäre.

Nummer: 26JP/A85 (14.09.2026 - 24.06.2027)
Einführung in den Handballsport. Knaben und Mädchen im Volkschulalter ohne Meisterschaftsbetrieb.
Jahrgang 2016 und jünger
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Nummer: 26HS/A56 (30.09.2026 - 27.01.2027)
Für Kinder von 3-5 Jahren mit bewegungsfreudiger Begleitperson.
Gemeinsames Entdecken von Spiele- und Gerätestationen in entspannter Atmosphäre.

Nummer: 26HS/SP55 (30.09.2026 - 27.01.2027)
In diesem Mix aus Ninja Kids und Ballspielen erwartet die Kinder ein abwechslungsreiches Training mit Action, Geschicklichkeit und jeder Menge Spielspaß – ideal für alle bewegungsfreudigen 6- bis 9-Jährigen.

Nummer: 26HS/A66 (30.09.2026 - 27.01.2027)
anspruchsvolle Step -Choreographien für Fortgeschrittene

Nummer: 26HS/SP22 (30.09.2026 - 27.01.2027)
Aufgebaut als Training zur Körperwahrnehmung und Bewegungsschulung,
sowie umfangreiche Ganzkörperkräftigung in Form von Kraftausdauer und
Intervalltraining.
Für Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahren, die Freude an der Bewegung
haben und ihren Körper optimal in den Alltag einbringen wollen

Nummer: 26JP/UB04 (16.09.2026 - 23.06.2027)
Nur Mädchen
Sportliche Grundausbildung durch Turnen; Spiel, Abenteuer- und Erlebnissport, Airtrack, New Games, Ballspiele und vieles mehr
Schwerpunkt: Gerätturnen

Nummer: 26JP/SP34 (16.09.2026 - 23.06.2027)
Für alle Junggebliebenen

Nummer: 26HS/A43 (30.09.2026 - 27.01.2027)
Spielerisches kindgerechtes Erlernen dieses Ballsportes ohne
Meisterschaftsbetrieb.
Kinder und Jugendliche von 10 bis 15 Jahren

Nummer: 26JP/DU01 (16.09.2026 - 23.06.2027)
Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene weiblich und männlich
(ohne Meisterschaftsbetrieb)
Gute Vorkenntnisse erforderlich - Hauptsächlich Spielbetrieb!
Kein Grundlagentraining, keine Anfänger

Nummer: 26JP/A28 (16.09.2026 - 23.06.2027)
Zum Erlernen der Grundlagen des Handballspiels.
Männliche Jugend mit Meisterschaftsbetrieb.
Mädchen zum Training herzlich willkommen.
Jahrgang 2013 und jünger
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Nummer: 26JP/A97 (16.09.2026 - 24.06.2027)
Zum Perfektionieren des Handballspiels.
Männliche Jugend mit Meisterschaftsbetrieb.
Jahrgang 2011 -2013
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Nummer: 26JP/LE01 (16.09.2026 - 30.06.2027)
Du hast Lust auf Bewegung, Teamgeist und einen Sport, bei dem der Spaß von Anfang an dabei ist? Dann solltest du Catch’n Serve Ball kennenlernen!
Der Frauen-Teamsportart ist dem Volleyball ähnlich – mit einem entscheidenden Unterschied: Der Ball wird gefangen und geworfen. Dadurch ist Catch’n Serve Ball leicht zu erlernen und auch ohne sportliche Vorerfahrung ein idealer Einstieg in den Teamsport.
Das Besondere: Trotz des einfachen Einstiegs kann Catch’n Serve Ball auf hohem sportlichem Niveau gespielt werden. Vom gemeinsamen Training über regionale Ligen bis hin zu österreichischen Meisterschaften und internationalen Bewerben bietet der Sport viele Möglichkeiten.
Bewegung kennt kein Alter
Wer Freude daran hat, sich mit dem Ball zu bewegen und gemeinsam im Team zu spielen, ist bei uns willkommen. Für das Training gibt es keine Altersvorgabe. Egal, ob du einen neuen Sport ausprobieren, wieder mehr Bewegung in deinen Alltag bringen oder regelmäßig trainieren möchtest – der Einstieg ist in jedem Alter möglich.
Erst für die Teilnahme an Ligaspielen und österreichischen Meisterschaften gelten die entsprechenden Alters- und Teilnahmebestimmungen für Frauen und Mütter.
Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Teamgeist, Gemeinschaft und Gleichstellung – und natürlich die Freude am gemeinsamen Spielen. Hier ein Kurzvideo über Catch and Serve Ball.
Jetzt beim WAT 20 mitspielen!

Nummer: 26HS/A74 (30.09.2026 - 27.01.2027)
Bodyforming ist eine spezielle Gymnastikform mit Kraftausdauerübungen für den ganzen Körper.
Ziel ist der Aufbau der Muskulatur und der Abbau von Fett.
Mit abwechslungsreichen Workouts und cooler Musik wird Dich Sabine kräftig zum Schwitzen bringen.

Nummer: 26JP/A76 (16.09.2026 - 23.06.2027)
Rassiger Wettkampfsport
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Nummer: 26JP/UB05 (16.09.2026 - 23.06.2027)
Nur Mädchen
Sportliche Grundausbildung durch Turnen; Spiel, Abenteuer- und Erlebnissport, Airtrack, New Games, Ballspiele und vieles mehr
Schwerpunkt: Gerätturnen

Nummer: 26HS/A43a (30.09.2026 - 27.01.2027)
Spielerisches kindgerechtes Erlernen dieses Ballsportes ohne
Meisterschaftsbetrieb.
Kinder und Jugendliche von 10 bis 15 Jahren

Nummer: 26HS/A111 (30.09.2026 - 27.01.2027)
Dieses intensive Ganzkörpertraining mit einer Vielzahl von Box- und Tritt-Elementen verbessert deine körperliche Fitness, stärkt dein Herz-Kreislauf-System, erhöht deine Koordination und unterstützt deine Fettverbrennung. Eine perfekte Stunde zum Auspowern!

Nummer: 26JP/A75 (14.09.2026 - 23.06.2027)
Rassiger Wettkampfsport
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Nummer: 26HS/A15a (01.10.2026 - 28.01.2027)
Kraftvolle Gymnastik für Männer rund um die 60. Dehnungsübungen, Bewegungsschulungen, Spaß in der Gruppe.

Nummer: 26HS/A15b (01.10.2026 - 28.01.2027)
Kraftvolle Gymnastik für Männer rund um die 60. Dehnungsübungen, Bewe- gungsschulungen, Spaß in der Gruppe.

Nummer: 26HS/A45 (01.10.2026 - 28.01.2027)
Freies Bewegen - Neues erleben und erforschen. Die Kleinsten machen Bekanntschaft mit einfachen Turn- und Handgeräten.

Nummer: 26JP/A85 (14.09.2026 - 24.06.2027)
Einführung in den Handballsport. Knaben und Mädchen im Volkschulalter ohne Meisterschaftsbetrieb.
Jahrgang 2016 und jünger
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Nummer: 26HS/A83 (01.10.2026 - 28.01.2027)
Mit Spiel und Spaß die Freude an gemeinsamer Bewegung entdecken und erfahren. (mit aktiver Begleitperson)

Nummer: 26HS/SP02 (01.10.2026 - 28.01.2027)
Erste Übungen an den Geräten, spielerisches Turnen oder einfach spielen mit Handgeräten in entspannter Atmosphäre.

Nummer: 26HS/A04 (01.10.2026 - 28.01.2027)
Gezielte Rückengymnastik zur Kräftigung und Dehnung der Haltungs- muskulatur zur besseren Haltung, gesteigertem Wohlbefi nden und höherem Leistungsniveau.

Nummer: 26HS/SP49 (01.10.2026 - 28.01.2027)
Körperbalance ist ein Konzept, dass deinen gesamten Körper und Geist in Balance bringen soll.
Dazu gehören tiefenmuskelkräftigende Übungen aus Pilates, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht gegen Osteoporose, sanftes Ausdauer- und Koordinationstraining für die flexible Bewegung, Frequenzen aus der Fasziengymnastik für mehr Geschmeidigkeit, Neuroathletikssequenzen für mehr Schmerzfreiheit und Atemtechniken & Klopfungen zur abschließenden Entspannung.

Nummer: 26JP/A69 (15.09.2026 - 24.06.2027)
Mindestteilnehmerzahl 8 Mädchen

Nummer: 26JP/RO02 (17.09.2026 - 24.06.2027)
Für alle, die ein schnelles Spiel schätzen. Freies Spiel ohne Unterricht.

Nummer: 26HS/O12online (01.10.2026 - 28.01.2027)
Bodyforming ist eine spezielle Gymnastikform mit Kraftausdauerübungen für den ganzen Körper.
Ziel ist der Aufbau der Muskulatur und der Abbau von Fett.
Dieses Angebot findet nur online über ZOOM statt!

Nummer: 26JP/A97 (16.09.2026 - 24.06.2027)
Zum Perfektionieren des Handballspiels.
Männliche Jugend mit Meisterschaftsbetrieb.
Jahrgang 2011 -2013
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Nummer: 26JP/T02 (08.09.2026 - 02.07.2027)
Anspruchsvolle technische Sportart für alle, die nicht nur einfache Übungen, sondern auch Sprungserien mit Salti und Scgrauben lernen wollen. Wir trainieren leistungsorientiert in verschiedenen Trainingsgruppen und stellen unser Können bei nationalen und internationalen Wettkämpfen unter Beweis!

Nummer: 26JP/ST12 (17.09.2026 - 24.06.2027)
Knaben und Mädchen
Sportliche Grundausbildung durch Turnen; Spiel, Abenteuer- und Erlebnissport, Airtrack, New Games, Ballspiele und vieles mehr
Schwerpunkt: Sport + Spiel

Nummer: 26JP/DU02 (17.09.2026 - 24.06.2027)
Schnuppertraining erforderlich!
Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene weiblich und männlich
(ohne Meisterschaftsbetrieb)
Gute Vorkenntnisse erforderlich!
Kein Grundlagentraining, keine Anfänger
18:10 -19:00 Uhr Aufwärmen + Training
ab 19:00 Uhr Spielbetrieb

Nummer: 26HS/A10 (01.10.2026 - 28.01.2027)
Training für Fortgeschrittene für Bein- und Pobereich sowie für das
Herzkreislaufsystem.

Nummer: 26HS/SP54 (01.10.2026 - 28.01.2027)
In diesem Kurs wollen wir unsere Faszien genauer kennen lernen, pflegen und trainieren. Faszien sind unser größtes Sinnesorgan. Dieses wunderbare Netz umhüllt und durchzieht jede Zelle und ist in unserem gesamten Körper zu finden. Es ist maßgeblich an der Beweglichkeit und der gesamten Körperhaltung beteiligt, leider auch oftmals verantwortlich für Schmerzen, die durch Verklebungen auf Grund von Bewegungsmangel und Fehlbelastungen entstehen. Das Training beinhaltet alle Bewegungsformen die unsere Faszien brauchen, sowohl mit, als auch ohne Handgeräten.

Nummer: 26JP/UB02 (17.09.2026 - 24.06.2027)
Jugendliche und Erwachsene (auch Frauen sind herzlich willkommen), die gerne dem runden Leder nachjagen.

Nummer: 26JP/SP35 (17.09.2026 - 24.06.2027)
Dieses Training richtet sich an Erwachsene, die ihre Grundkondition aufbauen und auch erhalten wollen. Darüber hinaus stärken ausgesuchte Kräftigungsübungen die vom Arbeitsalltag geplagte Muskulatur. Ausgesuchte Dehnungsübungen runden die Einheit ab.

Nummer: 26JP/AL03 (17.09.2026 - 24.06.2027)
Das Spiel mit dem „Ohrstäbchenschläger“, für Leute, die gerne mit einemSchläger ins Tor treffen. Ähnlich wie Landhockey wird ein Ball mit einem gigantischen „Stäbchen“ auf 2 Tore gespielt.

Nummer: 26HS/A60 (02.10.2026 - 11.12.2026)
BeBo® Gesundheitstraining hilft Ihnen, Ihren Beckenboden zu sensibilisieren und seine Funktionstüchtigkeit zu erlangen, oder auch zu erhalten. Das ganzheitliche BeBo® Konzept strebt nebst der Sensibilisierung und der Kräftigung des Beckenbodens auch eine gute Rumpfstabilisation an. Alle daran beteiligten Muskelgruppen werden ebenfalls miteinbezogen und trainiert.

Nummer: 26HS/A05 (02.10.2026 - 11.12.2026)
Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation unbeweglicher Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel: gesunde, kräftige Wirbelsäule.

Nummer: 26HS/A93 (02.10.2026 - 11.12.2026)
In diesem Kurs wollen wir unsere Faszien genauer kennen lernen, pflegen und trainieren. Faszien sind unser größtes Sinnesorgan. Dieses wunderbare Netz umhüllt und durchzieht jede Zelle und ist in unserem gesamten Körper zu finden. Es ist maßgeblich an der Beweglichkeit und der gesamten Körperhaltung beteiligt, leider auch oftmals verantwortlich für Schmerzen, die durch Verklebungen auf Grund von Bewegungsmangel und Fehlbelastungen entstehen. Das Training beinhaltet alle Bewegungsformen die unsere Faszien brauchen, sowohl mit, als auch ohne Handgeräten.

Nummer: 26HS/A19 (02.10.2026 - 29.01.2027)
Sinnlich geschmeidige Bewegungen des orientalischen Tanzes verbinden Spaß
und Freude am Tanz mit Atem- und Beweglichkeitsübungen zur Lockerung von
Hüfte, Schulter und Geist. Isolationsübungen helfen den eigenen Körper besser
kennenzulernen und zu beherrschen.

Nummer: 26HS/A110 (02.10.2026 - 29.01.2027)
Zum Wochenausklang und zum Runterkommen nach einer stressigen Woche ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout - dynamische Tanzschritte werden innerhalb unterschiedlichen Choreographien mit Aerobic-Elementen kombiniert.

Nummer: 26HS/A73 (18.09.2026 - 02.07.2027)
Vorbereitung für leistungsorientiertes Trampolinspringen für 5 bis 7 jährige Kinder
Schulung und Aufbau der allgemeinen Körperspannung + Kräftigung der Rumpfmuskulatur mit entsprechenden gymnastischen Übungen.
Springen auf einem großen Wettkampftrampolin
Schnuppertraining nur Dienstag 8.9.26 oder Freitag 11.9.26 um 17:00 Uhr; sonst Anfragen unter: trampolinspringenwat@gmail.com

Nummer: 26HS/A104 (02.10.2026 - 15.01.2027)
Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation unbeweglicher Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel: gesunde, kräftige Wirbelsäule
Dieses Sportangebot hat nur 10 Termine!!!

Nummer: 26HS/A71 (18.09.2026 - 02.07.2027)
Anspuchsvolle technische Sportart für alle, die nicht nur einfache Übungen, sondern auch Sprungserien mit Salti und Schrauben lernen wollen. Wir trainieren leistungsorientiert in verschiedenen Traininsgruppen und stellen unser Können bei nationalen und internationalen Wettkämpfen unter Beweis!
Anfängertraining für Kinder ab 8 Jahren
Schnuppertraining nur Dienstag 8.9.26 oder Freitag 11.9.26 um 17:00 Uhr; sonst Anfragen unter: trampolinspringenwat@gmail.com

Nummer: 26JP/T01 (08.09.2026 - 02.07.2027)
Anspuchsvolle technische Sportart für alle, die nicht nur einfache Übungen, sondern auch Sprungserien mit Salti und Schrauben lernen wollen. Wir trainieren leistungsorientiert in verschiedenen Traininsgruppen und stellen unser Können bei nationalen und internationalen Wettkämpfen unter Beweis!
Kinder 17:00 - 18:30
Jugend & Erwachsene 19:45 - 22:00
Anfrage unter: trampolinspringenwat@gmail.com

Nummer: 26HS/A87 (02.10.2026 - 15.01.2027)
Bodyforming ist eine spezielle Gymnastikform mit Kraftausdauerübungen für den ganzen Körper.
Ziel ist der Aufbau der Muskulatur und der Abbau von Fett.
Dieses Angebot hat nur 10 Termine!

Nummer: 26JP/T02 (08.09.2026 - 02.07.2027)
Anspruchsvolle technische Sportart für alle, die nicht nur einfache Übungen, sondern auch Sprungserien mit Salti und Scgrauben lernen wollen. Wir trainieren leistungsorientiert in verschiedenen Trainingsgruppen und stellen unser Können bei nationalen und internationalen Wettkämpfen unter Beweis!

Nummer: 26HS/BeActive Night (26.09.2026)
FITNESS NIGHT FOR EVERYONE
Im Rahmen der Europäischen Woche des Sports laden wir alle Bewegungsbegeisterten – egal welchen Alters oder Fitnessniveaus – zu unserer #BeActive Night 2026 ein. Unter dem Motto FITNESS NIGHT FOR EVERYONE bringen wir die aktuellen angesagtesten Trendsportarten direkt vor die Haustür: erlebnisreich, niederschwellig und für die ganze Familie.
FITNESS NIGHT FOR EVERYONE ist ein Fitness-Wettkampfformat, das Laufen mit Functional-Fitness-Stationen kombiniert. Wir übersetzen dieses Konzept in ein inklusives Gemeinschaftserlebnis: Nach einem gemeinsamen Warmup absolvieren alle Teilnehmer:innen mehrere Runden rund um die Rennbahn – nach jeder Runde wartet eine eigene FITNESS -inspirierte Übungsstation. Das Format ist modifiziert und für alle Leistungsstufen zugänglich. Kinder bringen ihren Roller mit und erleben die Laufrunden auf ihre ganz eigene Art.
Den Abschluss bildet ein gemeinsames Cool-Down, eine Dehn-Einheit und eine gesunde Jause, die wir gemeinsam zubereiten und in geselliger Runde genießen.
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Veranstaltungsdetails:
Datum & Uhrzeit: Samstag, 26. September 2026, 17:00 - 20:00 Uhr
Ort: Outdoor-Veranstaltung, ASKÖ Sportanlage, Hopsagasse 5
Zielgruppe:
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Kinder & Jugendliche (ab ca. 5 Jahren) – Kinder dürfen ihren Roller/Scooter mitbringen!
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Erwachsene jeden Alters und Fitnessniveaus
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Familien – Eltern und Kinder machen gemeinsam Sport
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Sporteinsteiger:innen und erfahrene Sportler:innen
Kosten: Teilnahme kostenlos
Programm in Anhang!
Veranstalterinnen:
o Steffi Wagner – Zertifizierte Aerobic-Trainerin für Kinder und Erwachsene, Hyrox-Teilnehmerin, Läuferin und „Bewegt im Park"-Trainerin
o Robert Bulant - Hyrox-Teilnehmer und leidenschaftlicher Läufer mit besonderer Stärke in Ausdauer und Wettkampf
o Anna Billa (WAT20 Sekretariat) – ausgebildete Übungsleiterin, staatlich geprüfte Tennistrainerin, Kinderschutzausbildung, Organisation, Jause-Koordination

Nummer: 26HS/Wandertag (27.09.2026)
WAT20 Wandertag
Wienerwald - Peilstein
Datum: 27.09.2026
An - und Abreise:
8:30 Uhr Abfahrt mit Bus: ASKÖ Sportanlage, 1200 Hopsagasse 5
Rückkunft: ca. 18:00 Uhr
Ausschreibung und Wegbeschreibung befindet sich im Anhang, unter "Weitere Infos".